ダイエット 置き換え

置き換えダイエットって結構人気がありますよね。

実はそういう私も置き換えダイエットちょっと実践してます。

実は私はホットヨガのLAVAに通っているんですが、そこで買えるヨギーニフードと言う粉末状の食品があるんですよね。

一個あたり400円とかなり高額なんですが、一日一食思い出した時にコレと置き換えて食べています。

さすがに毎日というのはちょっと飽きちゃうのでやってませんが、一日一食400円ぶんと考えると外食したりコンビニで買い物したりすることを考えればそんなに高いとも感じません。

置き換えの効果はそれなりにあるようで、普段の食生活を続けていてちょっと太っちゃったなというときに一食置き換えをすると、すぐに元の適正体重に戻ってくれます。

置き換えダイエットは結構お勧めできますよ！